Кофе для здоровья

Кофе для многих людей сегодня является любимым напитком. Однако в последнее время нас часто пугают заявлениями, что кофе опасен для здоровья. Так ли это на самом деле? Давайте вместе разберемся в чем польза и есть ли от него вред, посмотрим научные новости о кофе, а также еще несколько интересных и полезных свойств любимого напитка.

Начнем с приятного — в чем польза кофе для нашего здоровья

Польза кофе для здоровья

Выпитая с раннего утра кружка кофе дает бодрящий эффект убирая сонливость. Что происходит в нашем организме? Кофеин воздействует на систему кровообращения, заставляя активнее работать клетки головного мозга, что улучшает мозговую деятельность. Именно поэтому после выпитой чашечки кофе наша активность мгновенно повышается.

Кофеин, находящийся в кофе положительно влияет на сердце и почки.  Согласно последним исследованиям, у людей, ежедневно выпивающих по чашечке кофе уменьшается риск заболеть желче-каменной болезнью, кроме того, холестерин под воздействием кофе не кристаллизируется, но быстро расщепляется.

Совсем недавно, в сводке новостей Гугла читала о том, у людей, выпивающих 2 или более чашечки кофе в день, понижается вероятность от того, что они умрут от цирроза  — на 66%!

Среди других положительных воздействий кофе стоит также упомянуть то, что оно облегчает приступы у астматиков, снижает аллергичные симптомы, имеет действие легкого слабительного и даже снижает радиоактивное и электромагнитное воздействие (что особенно необходимо тем, кто весь день проводит за компьютером).

Другое полезное свойство кофе  в том, что оно является отличным антидепрессантом и вместе с выработкой гормона счастья у людей появляется внутреннее чувство подъема, что положительно влияет на хорошую самооценку.

Врачи заявляют, что кофеин просто необходим для нашего здоровья, оно помогает бороться с головными болями и раздражительностью. А также, аромат кофе способствует поднятию настроения.

Вред кофе для здоровья

К сожалению, как и все продукты питания, у кофе есть противопоказания.

Кофе не рекомендуется употреблять людям с неустойчивой психикой, потому что оно может вызвать раздражительность и необоснованное волнение.

Также кофе не рекомендуется пить людям с заболеваниями сердца и кровеносной системы, заболеваниями желудка и кишечника, при панкреатите и других воспалениях в ЖКТ.

При всем радужном воздействии кофе на наш организм стоит все-таки придерживаться рекомендаций врачей, даже если вы практически здоровы:

— не стоит пить кофе натощак;

— не выпивайте более 300 гр напитка (лучше разделить прием кофе на 2-4 небольших порции);

— не стоит пить кофе непосредственно перед сном;

— кофе смешанное с курением, алкоголем и жирной пищей перегружает организм, поэтому старайтесь не смешивать эти вещи.

И еще один интересный факт о свойстве кофе

В американской прессе недавно были опубликованы данные, говорящие о том, что кофе удаляет из обычной водопроводной воды до 90% тяжелых металлов (это будет получше некоторых фильтров!) — меди и свинца. Это обусловлено тем, что частицы металла имеют положительный заряд, а частицы кофейной гущи отрицательный, в результате их взаимодействия кофейная гуща вытягивает из воды частицы этих опасных для нашего здоровья металлов. Для сравнения были проведены опыты и с чаем. Увы, чай не уменьшил содержание меди в напитке, а свинец нейтрализовал лишь на треть.

«Конечно же, — скажут некоторые — написать можно все что угодно». Именно для Вас я приготовила видео, где врачи трех областей рассказывают о пользе кофе. Один факт — кофе предотвращает развитие двух видов рака. Что это за виды рака, а также от каких еще заболеваний защищает кофейный напиток, смотрите в записи передачи Елены Малышевой.

 

Просмотров: 2